こんにちは😊おかむらです🐷
暑い日はまだまだ続きそうですね！こまめな水分補給は忘れずに✨
これからクリスマスやお正月などイベントが増え、チキン🍗やケーキ🍰など
食欲そそられるものがたくさんでてきますね🤤
ついつい食べ過ぎて「ダイエットしなきゃ！」と思うことありませんか？
そんな時、“食事”を減らす人多いのではないでしょうか？
確かに食事を減らすことでカロリー摂取量が抑えられますし、
運動を入れることでエネルギー消費もでき、結果として体重は落ちます！
でも、食事を極端に制限してしまうと身体を動かすのに必要なエネルギー(たんぱく質や糖質など)が摂れず
集中力や体力が低下しまったり、筋量が落ちてしまいリバウンドする可能性も（＞＜）
せっかくダイエットをするなら過度な食事制限をせずに
楽しく！キレイに！やってみたいですよね？？😊❤
そんな方にオススメなのが、ダイエットプログラム “Anatato”です！！
具体的にAnatatoはどんなダイエットプログラムなのかご紹介します😊
Anatato（アナタト）って？？
Anatatoは運動・食事指導・ボディケアが一つになった
短期集中型のダイエットプログラム！
運動はトレーナー、食事指導は管理栄養士、ボディケアはエステティシャン（男性は整体師）
3人のプロがマンツーマンでダイエットをサポートする、３プロメゾット✨
肥満遺伝子検査の結果を元に、自分だけのダイエットメニューを作成。
(何を食べると太りやすいか、筋肉がつきやすいのか痩せにくい体質なのかなどがわかります）
プログラム詳細はこちらのAnatato公式HPをご覧ください！
Anatato 公式Twitterはこちらから♪
プログラムを受けた方
HBACCでAnatatoダイエットを受講されたお客さまの結果を少しご紹介♪
2ヶ月コース
体重 －8.0㎏ 体脂肪 －7.8％ ウエスト －10.3㎝
体重 －3.9㎏ 体脂肪 －2.7％ ウエスト －13.3㎝
体重がグン！と落ちる方や、ウエストが10㎝以上細くなる方など
さまざまですが、頑張った成果が目に見えてわかりとても喜ばれていました✨
ダイエットプログラム終了後も、食事習慣も特に変えずトレーニングを続けている方も！
習慣化することで無理なく続けられるのもAnatatoの特徴ですね❤
ボディケア
運動や食事は他のプログラムでも目にしますが、
Anatatoは≪ボディケア≫（女性はエステティック 男性は整体）が付いてるのも魅力❤
実際に体験させていただきました♪
感想を含め、どんな内容なのか合わせてご紹介します。
エステティックサロン SAKURA
HBACCのダイエットプログラム（女性コース）では
【エステティックサロン SAKURA】にて施術を行っています。
私が体験させていただいたのは<よもぎ蒸し>と<セルゼロマシン>の2つです。
“よもぎ蒸し”はよもぎや薬草を煎じた蒸気を下から浴びることでダイエット効果や美肌・美白といったアンチエイジング、冷え性の改善などに使われています。
よもぎ蒸しでは専用のマントを被ります。
中から調節ができるようになっているので蒸気が逃げないよう首元を締めたり、
緩めて頭まで被せて全身に蒸気が当たるように自分で調節ができます✨
身体が温まると一気に汗が！！😲
さらさらとした汗で不快感もなく、利用後はスッキリとした感じでした(*^^*)
マシン施術では、医療機器メーカーと共同開発された1台5役もするセルゼロを使いました！
1回でも効果が期待できるそうですが、継続することで大幅にサイズダウン♪
※当日～3,4日は油ものやお酒、たばこなどを控え水分を多めに取ることでよりマシン効果が高まるそうです＾＾
ですが、中には冷え性の方や脂肪が多い方は身体についた固い脂肪がマシンによって乳化することでサイズが変わらないこともあるそうです💦
（実際に私もサイズがほとんど変わらずでした(´；ω；`)ｳｯ…）
翌日以降は浮腫みやすかった足も軽く、少し身体が軽くなったように思います。
ダイエット中は自分と向き合う時間が長くなるので、自分ではなかなかできない
ボディケアができるのはとっても嬉しいですよね😊❤
みさき整骨院
HBACCのダイエットプログラム（男性コース）では
【みさき整骨院】にて施術を行っています。
男性は女性に比べると筋量も多いため、整骨院では主にトレーニングで使った身体を和らげていく施術です。
私は立ち時間が長く肩も凝っていたため、そこを重点的にほぐして頂きました✨
整骨院自体が初めてだったので緊張しましたが、担当して下さった方との
何気ない会話を続けてるうちに、気持ちよくてウトウト…(-_-)zzz
Anatatoプログラム以外でも、肩こりや腰痛のケア・交通事故治療なども
行っているので、気になる方はお問合わせください＾＾
習慣化しませんか？
Anatatoダイエットは9月末までキャンペーンも行っています！
まずはお試し2000円でAnatatoプログラムを体験してみませんか？？
もっと詳しく知りたい方はぜひHBACCまでお問合せください（＾＾）
〒755-0091 山口県宇部市大字上宇部471-4
TEL 0836-43-9582
営業時間 ：月・火・水・金曜日9:00～23:00 土・日・祝日9:00～20:00
休館日：木曜日
〒755-0091 山口県宇部市大字上宇部471-4
TEL 0836-43-9584
営業時間：月～土曜日7:00～23:00 日曜日7:00～21:00
（7:00～9:00は早朝営業 フロントは9:00より営業）
休館日：1月1日のみ（天候、施設点検等でクローズの場合もございます。遠方からの場合はお問い合わせください。）
〒747-1221 山口県山口市鋳銭司857
ゴルフ練習場 TEL 083-986-2700
ゴルフスクール専用番号 TEL 090-1357-9584
営業時間：月～日曜日9:00～21:00
休館日：天候、施設点検等でクローズの場合もございます。遠方からの場合はお問い合わせください。
