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理想への近道になる!?”POWER PLATE”

運動効果を高めてくれるPOWER PLATE!! 1日たった15分使うだけで最大筋量が90%以上に!!筋力強化はもちろんダイエットやボディラインのケアなど身体のさまざまなお悩みを解決してくれる!かも??
2021.09.11
トレーニング

HBACCのマシン ~Part2~

今回のマシンは胸・肩・背中・太もも前・太もも後ろをトレーニングできるマシンをご紹介♪ 実際に動いている動画付き!! ぜひご来館ください(^▽^)
トレーニング

HBACCのマシン~Part1~

こんにちは😊おかむらです🐷 8月に入り、連休とお盆休みが続きましたが、 前回までにご紹介した、トレーニングやストレッチを実践された方はいますか?😊 「おうち時間で運動しよう!」という方は、ぜひ参考にしてくださいね♪ 今ま...
トレーニング

見せたい二の腕に♪

二の腕って1年を通して気になる箇所ではないですか? 今回は初心者の方でも簡単に取り組めるトレーニング&ストレッチをご紹介♪ おうち時間を使って取り組んでみませんか?
トレーニング

夏に向けて♪~お腹編~

夏が近づくと肌の露出が増えますよね。少しでもスタイル良く見せたい方必見!! 以前ご紹介したヒップトレーニングと合わせてすることで、キレイな身体に近づく第一歩となるでしょう♪
トレーニング

夏に向けて♪~お尻編~

夏が近づくと肌の露出が増えますよね。少しでもスタイル良く見せたい方必見!! ヒップラインをキレイに見せるトレーニングをご紹介しています(^^)
ブログ

たんぱく質が手軽に摂れる”プロテイン”

不足したたんぱく質は手軽に摂取できるプロテインがオススメ♪プロテインの特徴や、メリット・デメリットを把握して自分にあったプロテインを探してみては??
ブログ

たんぱく質足りてますか??

たんぱく質しっかり摂れていますか??たんぱく質は私たちの身体にとってエネルギー源となり、必要な栄養素です。たんぱく質の働きや、なぜ必要なのかを解説しています。ダイエットしている方!美容に気をつけている方!
プラチナレッスン

HBACCのプラチナプログラム Vo.2

プラチナプログラムで使用するアイテムをご紹介♪体幹トレーニングではTRX®を使ったり、ストレッチではストレッチポールを使ったりと運動内容によってさまざまです。
プラチナレッスン

HBACCのプラチナプログラム Vo.1

宇部市にあるフィットネスクラブHBACC(ハバック)で提供している少人数制で、機能改善を目的とした【プラチナプログラム】についてわかりやすく解説しています。運動が苦手な方でもご参加いただけるプラチナプログラムです♪