HBACCのプラチナプログラム　Vo.1

こんにちは😊おかむらです🐷

HBACCでは、基本となる会員種別に以下のプランをご用意しています。

• レギュラー（全営業日利用可）
• ナイト＆ホリデー（平日20時～23時・土日祝9時～20時）
• U29（入会時29歳以下の方限定）
• ゴールド（全営業日利用可　＋　優待チケット2枚）

このほかに、”プラチナ会員”があることをご存じでしょうか？
プラチナ会員はメインスタジオで行われるプログラムに加えて
Cスタジオ（小スタジオ）で行う”プラチナプログラム”が受講できるんです(^^)

※メインのプログラムについてはこちらをご覧ください(^^)

初めて聞いた方なら、「そもそもプラチナプログラムってなに？」ってなりますよね💦
そこで今回は、このプラチナプログラムについてわかりやすく解説します😊

プラチナプログラムって？？

プラチナプログラムはプラチナ会員に登録された方のみが受講できる、少人数制で機能改善を目的としたプログラム。1レッスン45分間となっています。

プラチナプログラムで行われているのは、以下のような内容です！

• 機能改善
• 姿勢改善
• 柔軟性向上
• ダイエット
• 筋力アップ

なんで少人数制なの？？

少人数制であるのにも理由があります。それは、その方の身体の状態（姿勢や筋力など）を見たり、動きが正しくできているか確認・修正したりするため。

トレーナーが一緒に動くことで、

「正しく出来ているかな？」

「動作がわからない…」

などの不安を抱えることなく、レッスンに参加できます♪♪

また、身体を動かす事に慣れていない方でも、安心してケガなく運動できるのでおすすめです。

プログラムの種類

HBACCでは現在、以下の4つに分けてプラチナプログラムをご提供しています。

• ストレッチ＋筋トレ
• ピラティス
• ストレッチ
• ヨガ

ストレッチ＋筋トレ

「ストレッチ＋筋トレ」はストレッチと筋力トレーニング、さらには簡単な有酸素運動を組み合わせたもの。身体の引き締めや体力向上を目標に行っている、どんな方でもご参加可能なクラスとなっています。

中には【♬】マークがつくものがあり、こちらは以下のような方向けのプログラムです。

• 基礎体力をつけたい
• 運動不足解消
• 健康維持したい

ピラティス

ピラティスは自分の姿勢や正しい姿勢を知ることでゆがみを改善したり、姿勢を保つための筋肉を鍛えたりするクラスです。バランスのとれた身体にすることを目的としているため、高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めます。

ピラティスを行うことで得られる効果は、例えば以下の通りです✨✨

• 首こり・肩こり・腰痛・膝痛などの痛みの緩和
• 姿勢や骨盤のゆがみを改善
• ストレス軽減
• ダイエット効果　など

ストレッチ

ストレッチのクラスでは筋肉の緊張を和らげたり、身体の柔軟性や可動域（広げられる範囲）を高めたりしていきます。

ストレッチで得られる効果などは、こちらをcheckしてください♪

ヨガ

ヨガのクラスでは柔軟性や筋力を高めていきます。
ヨガを行うことで得られる効果は、ほかにも例えば以下のようにたくさんあるんです！

• 姿勢改善
• 肩こり・腰痛・頭痛など痛みの緩和
• 自律神経を整える（ホルモンバランスの調整や強化）
• ダイエット効果
• 内臓を活性化させ体内環境を整える　など

健康を維持するために運動習慣を！

“フィットネスクラブ＝運動をガツガツする場所“と思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？プラチナプログラムは、運動が初めての方でも安心してできるプログラムです。

私は健康的に人生を過ごす1つの手段として、運動はとても必要だと感じています。
運動経験があまりない方や、動いてみたいけど自信がないと感じている方は、ぜひHBACCのプラチナプログラムに参加してみませんか？？

詳しくは各SNSや公式ＨＰでお問合せくださいね(^^)

 

次回はプラチナプログラムで使うアイテムをご紹介♪

 

〒747-1221　山口県山口市鋳銭司857
ゴルフ練習場　TEL 083-986-2700
ゴルフスクール専用番号 TEL 090-1357-9584
営業時間：月～日曜日9:00～21:00
休館日：天候、施設点検等でクローズの場合もございます。遠方からの場合はお問い合わせください。